淀粉酶|教你“讨好”傲娇的肠胃这份养胃大全请收好( 二 )

】 有胃食道反流的人,尽量不要饭后立即躺着或坐下,这样胃酸会反流到食道,使症状加剧。餐后站半小时,可以出去散散步,但不要剧烈运动。