7 。少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法
这类调料对老人饮食过多容易导致高血压等 疾病 ，我们可以提供如香菜、 香菇 等等味道浓烈些的蔬菜来搭配其他饮食 。
8 。白天请多补充水分
白天可以多引用白开水，这无论对老中青年都有好处，老年人尤甚 。
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