一周健康晚餐110:芸豆的8项健康益处和5个食用注意事项( 四 )
还有要记住的是 , 不要吃多了!吃多了热量会以脂肪的形式储存在在身体内 , 往往是增进了你的腰围 , 还能降低你的免疫力;也不要吃少了 , 吃少了不仅影响睡眠 , 饥饿的肠道菌菌们没东西吃可能就要吃你的肠黏液层哟!这种情况下肠漏没准比别人更容易发生 。
参考材料
1.https://www.healthline.com/nutrition/foods/kidney-beans
2.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173744/nutrients
【一周健康晚餐110:芸豆的8项健康益处和5个食用注意事项】3.https://www.healthbenefitstimes.com/kidney-beans/
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