大雪持续全家差点都感冒了，多吃强身菜，补钙强身气色好 12月温差变的很大

12月温差变的很大，气温刚刚回升几天就又进入了降温模式。新一轮冷空气已经逐渐升级为寒潮。大家一定要注意保暖。未来几天大家要注意保暖，避免在冷热交替的时候，因为穿的少导致自己感冒受凉。大风持续几天一直困扰了人们，最低温度都降到了0℃或以下，在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区会降大雪。大家在日常的时候要多吃一蔬菜水果，来给自己提供丰富的营养元素。为了全家人在冬季拥有好身体，赶紧吃起来补起来吧！

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今天介绍的这道菜就是酱香排骨，补钙养胃，长高健脑生病少，不怕冷，一起来看看吧!
中医中认为排骨有着补中益气的作用，排骨的做法有很多种，可以酱排骨，排骨汤，红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用。排骨中含有丰富的铁元素，经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，长高变强壮。
排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原，可以有效促进孩子生长发育，还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助。经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃，有利肠胃健康，提高免疫力增强体质。

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排骨中含有丰富的铁元素，锌元素，可以有效强筋健骨，促进孩子骨骼发育，排骨中还含有大量的肌氨酸，能帮助孩子提高体力，玩时间久了也不会感到累。孩子如果体弱多病，那么就可以经常吃点排骨，有利孩子增强体质，御寒防病。

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【大雪持续全家差点都感冒了，多吃强身菜，补钙强身气色好】12忽冷忽热的，冷热气流交替，很多人都容易寒气入体感冒受凉。以上推荐给大家的食补赶紧和家人吃起来吧！