骨量|你在“骨量银行”储蓄了吗?( 二 )


国家骨质疏松症基金会、国际骨质疏松症基金会和其他机构提出,进行有一定强度要求的运动锻炼可以预防骨质疏松症。这些运动包括跳跃、有氧运动、跑步、力量训练等。