新年|健康迎元旦，欢喜过新年

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快问快答

元旦假日已拉开序幕

相信大家都开启了「吃喝玩乐」模式
什么才是正确的放假姿势？
假期怎样才能过得元气满满？
来接受我们的快问快答挑战！
回答完以下3个问题
马上get到元旦过节指南
让你的假期过得放心、玩得开心！
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元旦假期怎么吃？

回答错误

回答正确

-点击空白处滑动查看答案解析-

做到营养平衡，饮食以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，满足人体的各种营养需求。

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元旦假期睡懒觉还是做点运动？

回答错误

回答正确

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运动应适度量力，建议成人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动，如果身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动，比如足球、篮球、羽毛球、乒乓球、慢跑等运动方式。

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元旦假期在家或出外要怎么做？

回答错误

回答正确

-点击空白处滑动查看答案解析-

养成良好卫生习惯，提升个人防控意识。勤洗手；保持环境清洁和通风；科学佩戴口罩；注意文明礼仪；加强锻炼，保证营养，合理休息，保持充足睡眠，避免熬夜，增强免疫力。

相信屏幕前的你
已经get到正确过节指南
【 新年|健康迎元旦，欢喜过新年】快乐过元旦安全“不放假”
希望大家一如既往地做好
勤洗手、戴口罩、勤通风
这“防疫三件套”
一起平安、健康地
迎接“双节”到来！
最后
江门市卫生健康局
祝您幸福安康！

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来源：江门市卫生健康局（图片源于网络）