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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。瓜子营养价值 ， 瓜子的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【瓜子的功效 瓜子营养价值】1、瓜子富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E、维生素B等营养元素 。
2、它含有丰富的钾，可以保护心脏，预防高血压 。
3、瓜子含有丰富的维生素E，可以防止衰老，提高免疫力，预防心血管疾病 。
4、瓜子中含有的植物甾醇和磷脂可以抑制人体内胆固醇的合成 ， 防止血浆胆固醇过多，预防动脉硬化 。
5、瓜子还可以调节脑细胞的新陈代谢，提高抑制功能，所以可以用来催眠 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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