枸杞的功效与作用及食用方法是什么枸杞的功效与作用及食用方法

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1、枸杞具有多种保健功效，是卫生部批准的两用食品。适当食用有益健康，菊花与杞茶合用，可清肝明目。
2、适应症：用于肝肾不足、精血不足所致的眩晕、目盲等症，常与菊花、熟地黄配伍，如杞菊地黄丸(《医级》)；阴虚遗精所致的腰膝酸软，常与地黄、沙参同用，如一贯煎(《续名医类案》)；阴虚止渴，常与地黄、麦冬同用。
3、枸杞提取物能显著而持久地降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性较小。
4、枸杞最好的吃法是生吃：用流水将枸杞冲洗干净，放入嘴里嚼干，这样有效成分吸收更充分。用枸杞保?。枰ㄆ谏倭渴秤? ，不能一次性大量食用。健康成年人每天吃20g比较合适。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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