吃鱼肝油有什么好处和坏处

文章插图
1.吃鱼肝油可以促进视力的发育，这对维持正常视力非常重要，尤其是在夜间。如果缺乏相应的维生素A，晚上看不清楚。
2.鱼肝油对皮肤的发育和皮肤黏膜的完整性也有重要作用。此外，鱼肝油中含有维生素D，能促进钙的吸收，维持体内钙磷的稳定，对骨骼和牙齿的生长发育有重要作用。
3、长期过量也有不良反应。这是一种脂溶性物质。如果摄入过多，不容易排出体外，可能会引起一些头痛、恶心、某些关节疼痛。所以要遵医嘱服用，定期随访。
标签:鱼肝油有什么好处
吃鱼肝油有什么好处？喝普洱茶有什么好处和坏处地黄泡水喝有什么好处红枣泡水喝有什么好处春天吃甘蔗有什么禁忌动感单车健身有哪些好处晚上吃甘蔗有什么好处男人吃猪皮有什么好处冬天吃黑色食物有什么好处酒酿蛋到底有什么好处混元桩的正确站法是什么【吃鱼肝油有什么好处和坏处】以上解释了吃鱼肝油的利与弊。本文到此结束，希望对大家有所帮助。