脑梗|怪不得脑梗找上门，睡前常有这4个习惯，不找你找谁大脑|疾病

【脑梗|怪不得脑梗找上门，睡前常有这4个习惯，不找你找谁】

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大脑作为神经系统中的“最高长官”调节机体与环境的平衡，指挥着人体各种活动，并且控制着我们的思维。大脑一旦受到损伤，会促使大脑衰老更快，或出现各种脑部疾病，例如记忆力衰退，智力下降，甚至更严重的脑梗等等。而在生活中，很多不良的习惯都会威胁到大脑健康，尤其是这4个睡前习惯，很可能会导致出现脑梗，而且脑梗已不再是中老年人的标签，现在越来越多的年轻人也易患上。

第1个习惯睡前过度泡脚，睡前泡脚似乎是很多人养生的一种方式，但不是对于每个人都叫养生，有些叫谋命，若你本身就患有基础性的血管疾病，建议千万不要在睡前泡脚，这是非常危险的一个习惯。大多数情况人，人们都会选择用热水泡脚，而热水易刺激到腿部和脚部的血管，造成血管扩张，血液流动加速，会不断增加心脏负担。除此之外，对于血管疾病患者来说，长期热水泡脚，很可能会造成血管破裂，甚至直接引发脑梗、心梗，甚至一命呜呼！

喜欢睡前吃宵夜的人注意了，如果长期睡前吃宵夜的话，引发心脑血管疾病的几率会增大，因为睡前吃宵夜，食物摄入体内不易被消化掉，没有未被消化的食物会转化成脂肪，长期如此，会不断在体内堆积，从而血脂也不断升高。同时，很多人吃宵夜会选择一些烧烤或者方便面之类的食物，这类垃圾食品易对血管健康造成伤害，最终很可能演变成脑梗。

第3个习惯，睡前玩手机，随着生活越来越好，人手都至少有一台手机，而且现在连支付都是用手机，基本上是离不开手机的，很多人在睡前都喜欢玩一下手机，特别是年轻人，有的还玩到半夜，甚至通宵。但当你在熬夜的时候，很容易出现内分泌失调，激素分泌异常等情况，易造成血管收缩异常，导致血液流动变慢，血压升高，最终形成中风。这也不难看出，为什么越来越多的年轻人患上脑梗，熬夜肯定也是凶手之一。

第四个习惯就是睡前过于愤怒，激动，很容易出现失眠，也容易引发心脑血管疾病，本身心脑血管疾病在睡觉的时候突发几率会比较高，这是由于睡觉的时候不会饮水，身体的水分会越来越少，血液也会变得更粘稠。加上不良的情绪易造成血管收缩异常，血液循环难上加难，增加了心脑血管疾病突发机率。所以即使一天下来遇到很多糟心事，使得自己不开心，甚至愤怒，在睡前也要懂得如何放松自己，睡得好身体才好。

脑梗最青睐的就是这些有着不良习惯的人，不找你找谁呢？说一千道一万，都是希望大家能够及时改善这些不良习惯，不要等到真的来了才后悔莫及，你要知道，很多时候，脑梗的发病是非常突然的。
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