这3种“水”都会增加肾结石风险 , 今天喝一点 , 明天又喝一点……日积月累下来 , 结石会像雪球一样越滚越大……生活中已经有人因此付出惨痛的代价 , 我们也该引以为戒 。
很多人觉得小结石不痛不痒 , 大结石痛不欲生?事实却并不若预想的这般简单 。
小结石由于体积小 , 会更容易掉到输尿管 , 把输尿管堵死 , 造成肾脏积脓液 , 使得肾功能完全丧失!这就是我们常听到的尿毒症了 。
所以 , 我们不能说小结石 , 危害就不大 。 正确处理结石的方法是:一旦发现 , 就要借助一切手段趁早把它们消除 。
预防肾衰竭 保护肾脏
“排石水”+“排石运动”
- 白开水
一般而言 , 小于4毫米的结石 , 在医生指导下可以通过多饮水的方式自然排出 。
建议成年人每天保证2500~3000ml以上饮水量 , 夏季或活动后应适当增加 。 保持每日尿量2000ml以上 , 尿液以肉眼淡黄色为宜 。
除了水量 , 喝水时间也有讲究 。 夜晚、清晨是结石成分的排泄高峰期 , 建议睡前、起夜排尿后、晨起都要饮水 , 每次300~500ml 。
也有研究发现 , 养成睡前喝水习惯 , 可降低肾结石发生率 。
- 柠檬水
- 排石运动:跳绳
建议结石患者可以每天进行3次跳绳练习 , 每次不能低于10分钟 。
一些护肾小妙招:
1.先咬紧牙齿再放松 , 每天反复做百次 , 可以防止肾气外泄 。
2.用热水泡脚 , 按摩脚心 , 有强肾滋阴之功效 。
3.饮食上 , 多吃些坚果;泡茶时放一些枸杞 , 都有助于补肾 。
肾脏平时吃什么保健品来保护它 , 也不会因为某种原因「肾虚」 , 但是损害它的事情我们坚决不能做 , 伤害它的食物也少吃 , 只要控制好体重 , 规律休息 , 不胡吃乱吃 , 还是可以有一双健康的肾脏 。
【空腹|常空腹喝这杯“水”,竟吃出重度肾衰竭】来源:中外医讯(MEDINFO-AU) , 医护人员及热爱健康者欢 迎关 注 。
- 排毒|想长寿要会吃,三种蔬菜,常吃清理肠胃,排毒润肠,不妨一试
- 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多,健胃促消化 ,营养不流失 ,吃了都说好
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 常常吃鱼 但你都会忽视三大点
- 芹菜叶|失眠最怕它了,三天吃一回,一分钱不花,睡眠变好了,倒头就是一整夜
- 丝瓜|常吃丝瓜对身体好,但丝瓜不能与一物同吃,爱吃的人得忌口了!
- 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”,妈妈经常吃,四十岁依旧少女脸,别错过
- 常崇旺|【视频回放】脑瘫患者常用外科术式及适应症
- 感冒|维C过量也有危害!提醒:喝泡腾片不能成为日常
- 问题|常年抽烟没异常,戒烟后却浑身难受,怎么回事?医生说出了原因!