文章插图
奇亚籽可以用热水冲泡 。泡奇亚籽的水温并没有明确的规定 ， 冷水或者热水都可以 。不过用开水泡更能节省时间，奇亚籽的表面有大量的可溶性与不溶性纤维 ， 可以吸收大量水分，泡水后能迅速膨胀到自身大小的12倍 ， 用冷水浸泡奇亚籽的速度比较慢 。
奇亚籽：
【奇亚籽可以用热水冲泡吗】是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区 。奇亚籽较?。话阄?.870.1mm，宽1.210.08mm，厚0.880.04mm，呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有大理石纹脉络线。浅色的种子在重量、宽度、以及厚度上略比黑色的种子饱满 。它是omega-3脂肪酸含量最丰富的食物，并且含有天然抗氧化剂 。

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