造成“短命”的4大行为，再喜欢也得忍住( 二 ) _健康小知识

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泡温泉和人的寿命之间有关系吗？
日本处于环太平洋火山地震带上，地壳运动活跃，因此有着非常丰富的地热资源、温泉遍及日本各处，据有关资料统计，日本从南到北温泉数量高达两千多处，有七万多家温泉旅馆，每年使用温泉的人数高达一亿多。
尤其是日本人，由于独特的地理优势，他们从小就喜欢泡温泉，很多人即使到了七八十岁，也一直保持着泡温泉的习惯。即便不是天天去温泉，在家天天泡澡，放的是温泉成分的沐浴粉。

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温泉池水温不高也不低，处于恒温状态，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病等患者有很好的疗效。
经常泡温泉可以显著的提升个人体质，对人体的心脏、血管有促进循环的作用，对风湿病、脊椎病、免疫力低者均有疗效。
而且温泉水的成分还用来做化妆品，含丰富天然矿物质元素。用过以后，感觉温润细腻。日本的很多专家建议泡澡时间为15-20分钟。这个时间正好可以让血液循环达到最佳状态，可以让细胞恢复活力，解除疲劳。

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延伸——造成“短命”的4大行为，再喜欢也得忍住！
1、不吃早餐
在生活中，有一部分人为了控制体重，保持身材的苗条而不吃早餐，认为早餐摄入食物之后里面的能量会让肥胖明显，而长时间不吃早餐是有隐患的。
很多重要器官会在营养物质无法及时提供后功能下降，例如肝脏、胆囊、胃部都会因为不吃早餐发生病变。

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2、长期熬夜
熬夜是现在很多人存在的不良生活习惯，因为工作的关系经常熬夜，或者因为习惯影响早睡经常睡不着，等到凌晨两三点的时候才入睡。
睡眠时间不足，经常性熬夜是加速身体衰老，影响重要器官功能的原因，久而久之身体承受不住，出现猝死的可能性增加。因此，要通过作息规律，充足睡眠时间来保持身体健康。

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3、一直单身
生活当中也有很多的男人仍然处于担心的状态之下，而且他的非常希望自己能够一个人度过余生，其实对于一个男人来说，若长期处于单身的状态下，就很有可能会影响到男人的身体健康。
因为经常自己一个人，自己的生活方面肯定就没有节制，吸烟喝酒会严重损害身体健康，时间一长也会对我们的身体产生极为不利的影响，导致男人的寿命减短。

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4、不爱喝水
生活中，很多男性，一忙起来，几乎很少喝水。然而，补充充足的水分，对于人体健康来说，尤为重要。一旦身体长期缺水，可能引起尿液浓缩，产生沉积物，引发肾结石。
此外，喝水少，还容易导致血液粘稠度升高，危害心脑血管健康。所以，不论多忙，都要养成主动喝水的习惯，不要等到口渴在喝水，那时，身体已经严重缺水了。要注意，白开水、淡茶水，是最佳的选择，尽量不要喝碳酸饮料、甜饮料等。