能打败癌症的不是治疗而是预防！

美国癌症协会曾研究表明，美国42%的癌症病例发病与生活方式有关。一份针对中国人的报告指出， 47%的男性和28%的女性癌症病例发病与不良生活方式有关。由此可见，预防癌症，首先需要从改变生活方式开始。

文章图片
【能打败癌症的不是治疗而是预防！】第一，坚持运动30分钟，可以控制体重，将卵巢癌风险降低30% ，可加速肠道蠕动、促进废物排出，预防结肠癌。
第二，增加粗粮摄入量，减少精细主食，食用过多主食导致的纤维素缺失会使糖尿病、心血管病、癌症高发。
第三，生活中要采取各种卫生措施，注意预防病原体感染。例如幽门螺杆菌、人乳头状瘤病毒、乙肝病毒、丙肝病毒等都有致癌性，在体内测到这些病毒应该积极进行治疗。

文章图片
第四，戒烟戒酒，研究显示全部癌症患者发病的1/3与吸烟有关，癌症在大量饮酒者中的发病率增高，都是由于酒精的毒性引起的。
第五，远离加工过度的肉制品、腌制熏烤的食物等，世界卫生组织把它们列为一级致癌物。
第六，每年进行一次体检，了解自己的健康状况，有家族疾病史的人更要做好早期癌症筛查。
除了注意躲避致癌的环境和避免致癌的食物外，还要特别注意管控自己的不良情绪，癌症的病因病机极其复杂，常令我们防不胜防，我们一定要提高警惕。癌症的死亡率、发病率在逐年升高，至今也还没有被医学攻克，治疗效果不好而且昂贵，所以对于我们每个人来说，预防癌症比治疗癌症更为重要。如果您还有更多的关于癌症筛查的问题没有得到解决，请大家关注ECS计划，获得更多的肿瘤预防与筛查的信息或知识，我们将一一为您解答。

文章图片
返回搜狐，查看更多
责任编辑：