晚上睡觉前泡脚 ， 促进下身血液循环 ， 可以改善因为气血不足导致的手脚冰凉 ， 还可以促进睡眠 ， 更好的“补气” 。
平时也不要过于的忧思了 ， 忧思气结 ， 生活中还是要保持平和的心态 ， 看淡一点 ， 豁达一点 ， 身体健康是最重要的 。
最后也可以适当的进行穴位按摩 ， 例如气海、足三里、百会穴、涌泉等 ， 每天早晚按摩两次 ， 或者是用艾灸都可以 。

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但气虚分为很多种 ， 不同的气虚也是有不同的症状的 ， 调理的方式也不同 ， 所以想尽快调理身体的话最好还是去看一下中医 ， 给专业的人士做专业的调理 。
综上所诉 ， 气虚这东西是中医上的说法 ， 西医上是没有的 ， 所以看病不要找错医生了 。 很多认为中医的治疗效果太慢 ， 慢都看不见 ， 其实这叫慢工出细活 ， 因为慢 ， 所以很多西医不能发现的疾病在中医的手里就可以迎刃而解了 。

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