高血压遇到“强敌”了，不是洋葱和大蒜，每天吃一点，血压稳头不晕据相关数据统计

据相关数据统计，截至去年年底，我国的高血压患者已经突破3亿人，并且逐渐的向着年轻化趋势发展，而这一切的原因和我们的日常饮食有着不可磨灭的关系。

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案例分享：
来自浙江杭州的陆先生今年42岁了，在一家地产公司担任项目总监，由于身居高位能力突出，陆先生每天不是工作就是到处应酬，甚至有时连转数场。
【高血压遇到“强敌”了，不是洋葱和大蒜，每天吃一点，血压稳头不晕】而就在半年前，陆先生不知为何总是时不时的出现头晕头疼，偶尔还会伴随有胸闷，在他看来事情并不会这么简单，于是毅然决然的到医院探个究竟。检查结果出来了，陆先生非常震惊，居然查出了高血压！

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医生在了解了陆先生的生活日常后怒斥道：“真以为自己还年轻呢，如此不节制的喝酒，你血压不高谁高。经常喝酒会导致血管阻力增加，血管收缩，血压自然也就会升高。
不过还好发现及时，病情还不算太严重，只要好好调养是不会有太大的问题的。 ”
陆先生听了之后也下定决心一定要把血压给降下去。

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医生还提醒：在降压的过程中， 2种食物要少吃，否则就会适得其反
1.腌制食物
腌制食品在我国非常受欢迎，像一些腌菜、腊肠等等，不仅口感好，食用起来还非常的方便，可这类食物却不利于高血压患者食用。
因为它们在制作的过程中会添加大量的食盐以及各种添加剂，过多的食用就会引起水钠潴留，导致外周血管阻力增加，血压自然也就会升高。

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2.高脂食物
随着西方饮食文化的普及，炸鸡汉堡已经渐渐地代替了米饭、馒头成为了人们的主食，但是对于高血压患者而言，还是少吃为好。
这类食物本身就属于高脂食物，再加上过度的油炸，经常食用就会导致血液中的脂质增加，变得浓稠，血液循环也会受到阻碍，从而不利于血压的稳定。

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高血压遇到“强敌”了，不是洋葱和大蒜，每天吃一点，血压稳头不晕

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健康小贴士：
总而言之，无论是高血压也好还是其他疾病，我们都应该重视起来，积极的配合医生治疗，多观察自身的身体情况，一旦发现异常，一定要在第一时间前往治疗，避免病情恶化。