8.经常出现食欲不振 ， 恶心反胃的状况 。
想要养肝护肝 ， 医生建议做好3件事
1.早睡早起
平时保持充足的睡眠 ， 每天晚上早睡可以给肝脏提供更好的修复时间 ， 因为晚上十一点到两点是肝脏修复排毒的最佳时间 ， 这时候人体得不到休息肝脏就不能好好地排毒 ， 毒素在体内堆积 ， 就会出现一些损伤 。
2.注意补充肝脏营养
【肝脏|饮酒后若出现这3个现象，无论男女，肝脏或已“破烂不堪”，趁早戒掉】2.平时坚持运动
适当的运动是非常重要的 ， 运动不但可以帮助燃烧体内的脂肪 ， 还可以促进血液循环 ， 让肝脏更好地进行排毒解毒 。 所以 ， 想要好的身体保护肝脏最重要 。
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