宝典|小寒养生宝典来啦！这些“养生坑”勿踩( 二 ) 囊肿|健康医学部|检测|结节|体

>>不可盲目进补需要适合适度
冬季的闭藏状态让补益变得事半功倍，但补益不能千篇一律，不是所有人都适合同一种补益方式。例如，年轻人由于不良生活方式造成的气血虚、老年人因为身体衰老引起的气血虚、女性产后出现的气血虚大不相同。
专家介绍，年轻人需要的是及时调整生活习惯，让身体得到充足的休息和调整，气血自然会生发出来，而老年人和产后女性身体上的虚损则需要通过阿胶、四物汤等滋阴补血能力强的药材和组方来补益。另外，阴虚内热体质的人容易出现“虚不受补”的情况，盲目进补不但无法达到补益预期，还会引起长痘、口干舌燥等上火的症状，需要遵医嘱，先将身体上的问题调理好，再进行补益。（河北新闻网综合央视网、华商网、北京晚报、人民网、新华社，编辑马南、闻雅丽）
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