二、多吃蔬菜水果
现代人们饮食太过于油腻 ， 又长期摄入高热量的食物 ， 就会造成血压升高 。 那么平时就可以多吃一些蔬菜和水果 ， 如：洋葱、苦瓜、西红柿、芹菜、苹果、玉米等 ， 能够有效的降低血压 ， 预防脑梗并发症的发生 。

小贴士：
高血压患者应注意饮食 ， 要注意低脂饮食 ， 少吃一些含盐量高的食物勇士 ， 想要降低血压还应该注意营养素的补充 ， 有利于血压的调理 ， 同时还可以减少并发症的发生 。

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