3. 养成好的排便习惯 。 每天定时排便 ， 排便时不要过度用力 ， 不要久蹲 ， 控制排便时间 。
4. 避免大便秘结 。 很多痔疮患者都有便秘的习惯 ， 因此预防便秘也是肛肠保健的重要环节 。
市红会医院肛肠外科医生最后提醒广大市民 ， 如肛门口有肉疙瘩脱出、便血、疼痛、坠胀、瘙痒等情况出现 ， 应及时到正规的医院就诊 ， 不可久拖以免加重病情 。

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