立冬后，孩子超爱的美食，补充免疫力，增强体质，再也不怕冷现在是一年中最冷的时刻

现在是一年中最冷的时刻，大家在日常生活中也需要注意保护自己的健康。在日常生活中，多吃水果和蔬菜对他们的健康也很有帮助。此外，我们还可以适当多吃一些“滋补”食物。羊肉一直被认为是冬季滋补食材的首选之一。羊肉比牛肉含有更多的蛋白质，羊肉中含有的蛋白质更容易被人体消化，这对我们的健康也很有帮助。

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昨天的黄色暴雨持续了一整夜。多吃开胃菜，健康开胃菜。冬天过后，孩子的身高会长到1.8米。多吃长蔬菜，好吃，爽口，嫩。每隔一段时间黄色暴雨送给孩子的一道经典菜，可以增进食欲，促进消化，提高智力，减少生病。今天的菜是萝卜和猪肉。经常吃饭的孩子可以有效增强免疫力，帮助他们长高，预防疾病。让我们看看！

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猪肉营养丰富。经常吃猪肉可以有效补充儿童生长发育所需的优质蛋白质和必需氨基酸。促进猪肉中铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸能有效补充儿童铁，有助于预防缺铁性贫血。生病的孩子经常吃猪肉，可以有效强身健体。

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【立冬后，孩子超爱的美食，补充免疫力，增强体质，再也不怕冷】萝卜富含维生素C和锌，能有效增强儿童免疫力和抗病能力。萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子蠕动，增强消化吸收食物的能力。萝卜中含有的木质素能提高吞噬细胞的活性，增强免疫力。萝卜含有多种酶，能分解致癌的亚硝酸铵，预防癌症。