胃黏膜|“发物”名单已出炉，体内有结节的人，榜上的食物不妨少吃一些胃酸|慢性胃炎

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很多人在体检的时候会发现，自己或身边的朋友偶尔会长结节，一般来说，大多数结节都是良性的，并不会对身体健康造成太大的影响。对于体积较小的结节，我们只需要谨遵医嘱，定期进行复查就可以了，在这个过程当中，我们还需要积极改善饮食习惯，少食用“发物” ，因为“发物”可能会导致结节变大，从而发生更严重的病变。一般来说，生活中常见的“发物”有以下4种，对于体内有结节的人来说，要适当减少摄入量。
1.含有激素的食物

在日常生活中，鸡翅、鸭翅、鸭脖等肉食往往大受欢迎，但很多人不知道的是，这类食物中通常都含有一定量的激素。若是长期大量食用此类食物，就容易影响到人体的正常激素分泌，一旦体内的激素水平发生紊乱，就容易导致身体出现结节。在平日里，若想减少结节出现的风险，应该尽量少吃含有激素的食物。
2.辛辣刺激的食物
【胃黏膜|“发物”名单已出炉，体内有结节的人，榜上的食物不妨少吃一些】
现在很多年轻人秉持着“无辣不欢”的饮食原则，但这可能会在一定程度上增加结节出现的几率。这是因为这类食物一般具有较大的刺激性，若是经常食用，不仅会对肠胃造成刺激，还会促进结节的生长。因此，为了预防体内出现结节，我们平时最好少吃辛辣刺激的食物。
3.高油脂食物

生活中常见的炸鸡、红烧肉、油条等食物，都属于高油脂食物，这类食物中往往含有大量的热量与脂肪，若是一次性摄入太多，就会给消化系统带来较大的负担，同时还会影响到体内正常的新陈代谢，若是长期如此，还可能导致身体中出现结节。
4.胆固醇含量高的食物

一般情况下来说，胆固醇含量较高的食物会给血管带来较大的压力，若是长期食用此类食物，不仅会严重威胁到血管与血液的健康，还会增加结节出现的风险，若是体内本身就有结节，还可能使结节逐渐变大甚至发生病变。
据调查显示，女性朋友患结节的几率略高于男性。因此，对于女性朋友来说需要引起重视，在日常生活中，我们要注意养成良好的生活习惯，做到作息规律、劳逸结合，避免出现过度劳累的情况。同时，我们还要注意控制好自己的情绪，在待人接物上尽量保持平和的心态。此外，适量的运动也能够在一定程度上起到预防结节的作用，在运动的过程中，我们可以根据自己的具体情况选择适合自己的运动方式，对于不经常运动朋友来说，建议先选择一些低强度的有氧运动，例如慢跑、散步、骑自行车等，等身体慢慢适应之后，再逐渐增加运动强度。
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