立冬后，孩子最爱的美食，补充蛋白质，增强免疫力，冬天不生病现在是一年中最冷的时刻

现在是一年中最冷的时刻，大家在日常生活中也需要注意保护自己的健康。在日常生活中，多吃水果和蔬菜对他们的健康也很有帮助。此外，我们还可以适当多吃一些“滋补”食物。羊肉一直被认为是冬季滋补食材的首选之一。羊肉比牛肉含有更多的蛋白质，羊肉中含有的蛋白质更容易被人体消化，这对我们的健康也很有帮助。

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【立冬后，孩子最爱的美食，补充蛋白质，增强免疫力，冬天不生病】多吃家里的滋补食品，多吃家里的滋补食品。今晚，昨天的黄色暴雨持续了一整夜。多吃开胃菜，健康开胃。孩子青春期挑食影响生长，多吃金色蔬菜，通过补钙补铁长高。今天的菜是三色炸虾，不仅颜色鲜艳，而且美味营养。孩子爱吃，吃完就想吃！胡萝卜营养丰富，其中含有大量的胡萝卜素，可以保护儿童的肝脏和视力，有效治疗夜盲症。

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胡萝卜含有丰富的维生素A ，对孩子的骨骼发育很有帮助。还能有效提高儿童免疫力，抵御冬季常见疾病和感冒。毛豆是生活中常见的蔬菜。它含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养成分，预防便秘。大豆含有一定量的铁，能有效预防儿童缺铁性贫血。女性经常吃毛豆，对减肥和美容也能起到很好的作用。

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对虾含有许多营养物质。吃大虾可以有效增强孩子的免疫力。大虾中的脂肪酸能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力和智力，让孩子长时间保持专注，有利于学习。大虾含有一定量的镁，也可以保护心脏。经常食用可以有效保护心脑血管疾病，预防动脉硬化。