血脂|牛奶会加重高血脂医生若想降脂，吃2物，喝3水，血管或变干净( 二 )

2、海带像海带这一种食物含有丰富的钾盐以及钙元素，能够吸收胆固醇，预防心血管疾病等问题的产生。再加上其中含有丰富的蛋白质以及多种微量物质，膳食纤维等，能够促进体内毒素排出，帮助减肥瘦身，也有利于清理血管，稳定血脂水平，远离并发症的困扰，保护个人健康。

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【喝3水】1、菊花茶对于一些体内血脂偏高的人群来说，在平时也可以坚持喝一些菊花茶，菊花茶不仅具有清热解毒的功效，还可以帮助排毒养颜，帮助女性保养肌肤。不仅如此，坚持喝一些菊花茶，还能够清理血管内部的毒素，垃圾箱的血液浓度，预防血脂升高的问题，防治心血管疾病的问题加重。

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2、决明子像决明子茶其中含有一定的营养物质，帮助清洁血液中的油脂含量，起到降血脂的功效，所以非常适合高血脂患者饮用。3、牛蒡根像牛蒡根这种食材，其中含有的一些物质，能够增强血管弹性，促进血管内部毒素垃圾排出，降低血液浓度，预防出现血管堵塞的问题，稳定血脂水平，保护身体的健康，所以不妨坚持喝点。

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