情商提高方法

1、正确的认识自我 , 有的人能力平平,却总是在众人面前夸下海口,以致于换来了他人的厌恶 。有的人拥有智慧和想法,却因为过度的自卑,而不敢于去表达自己,这让许多人不能够注意到自己 。这些的产生都是因为对自己没有一个正确的自我意识 。自我意识就是对自我的认识 , 包括对自己生理以及心理方面的认识,充分的认识自我可以客观的自我评价,及时的调节自我,使得自我能够提升和成长 。
2、明确底线,敢于拒绝,明确底线,让别人明白你可以忍受到什么程度,但注意控制底线的数量,底线太多,很难相处;底线太少,被人欺负 。
【情商提高方法】3、培养意志力,心理学中将意志力定义为是克服一定困难,努力达到目标的心理倾向 。意志力高的人能够准确的判断,果断的去解决 。意志力高的人,他的受挫能力和耐受了都会很好,这会使得他们在面对问题或者是困难的时候 , 有足够的勇气和耐心去处理,合理的解决好事情,获得好的结果 。
4、学会原谅,提高忍耐力,学会原谅伤害和侮辱你的人 , 是提高情商的必备素质 。
5、控制愤怒,学会冷静,愤怒让人丧失理智,觉得愤怒时,可以选择离开或暂停谈话,并尝试用深呼吸,自言自语,运动等方式平静心情 。
6、清楚自己的优势与短板,清楚地了解自己的优势和短板,根据自己情况承担工作 , 充分发挥自己的优势,弥补自身不足 。
7、做成熟主动的聆听者 , 听到和聆听是两个截然不同的概念,用提问题的形式重复别人说过的话,确保自己没有遗漏信息 。