平时不要久坐不动 ， 周末也要多出去走走 ， 通过运动可以增强心肌功能 ， 促进血液流通 ， 预防动脉硬化 ， 从而调节心律 ， 保护心脏 。

【心跳|50岁以后，每分钟心跳55次，正常吗？如何调节心律？】最后 ， 如果真的有人出现了心脏问题 ， 也不要慌 ， 一定要及时接受治疗 ， 通过药物和手术治疗 ， 还是可以改善心律的 ， 当然后续的调理工作也要做好 。
总的来说 ， 50岁以后 ， 心律不足60 ， 不一定就是疾病 ， 也有可能是正常的 ， 要根据每一个人的情况而定 ， 但是为了心脏健康 ， 大家平时要是要注意稳定心率 ， 预防心脏病 。
[1
 《体检报告显示窦性心律 ， 这正常吗？》.健康界.2021-11-12
[2
 《心跳快点好还是慢点好？长寿的人大多是这个「速率」》.生命时报.2021-11-18

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