年末应酬多易肥腻餐后吃点什么补救最有效吃什么|应酬

上班族年尾赴宴无可避免，吃饭喝酒K歌，可是次数多了，身探崆最受不了的，那么对于这些仁攀来说，饭后吃点什么解救最有效呢，下面看看中医专家给出的建议吧。
应酬族——多吃抗癌防衰老西兰花
进食肥腻食物——多饮绿茶
此外，绿茶中的咖啡碱还能刺激胃液渗出，有助于食物消化，改夫君体肠道内的微生物构造，既可按捺有害细菌的成长，又能促使有益细菌增殖，大年夜而加强肠道的免疫才能。
不过，因为绿茶的茶多酚含量高，肠胃不好的人仍是要少喝。
职场“三高”人士——常吃火龙不美不雅降三高

众所周知，持久油腻饮食随便马虎三高(高血压、高血糖和高血脂)，是以会餐后不妨给本身一颗火龙不美不雅作为“解救”办法。据国外媒体日前报道，火龙不美不雅有望成为“2013年超等食物新宠” 。火龙不美不雅有多种明显保健功能，个中最凸起的是降低三高。
在外会餐过后，回家泡杯绿茶其实是不错的选择。美国《时代》周刊举荐的十大年夜健康食物之一就有绿茶，在六大年夜基本茶类中，绿茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最强，所以吃油荤较重的人以常饮绿茶为最好的选择，可以消食、解脂、清肠、去腻。
火龙不美不雅除了富含维生素C、纤维素和钙等养分素之外，还具有减肥和降低血脂浸染。火龙不美不雅中还含有多种抗氧化剂，个中如无数黑芝麻的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来历，有益心脏健康。火龙不美不雅不美不雅肉含有大年夜量的微量元素镁和钙。火龙不美不雅中的多种抗氧化剂还有助于贯穿连接皮肤靓丽滑腻。
职场上的应酬族，多出外与客户觥筹交错，免不了熬夜，喝酒等，逐渐踏入亚健康状况，惹上“三高” 。日常多进食西兰花是优选摄生品。
西兰花富含抗氧唤鹎?生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
【年末应酬多易肥腻餐后吃点什么补救最有效】 别致不美不雅蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E 。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能贯穿连接人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

年末应酬多易肥腻 餐后吃点什么补救最有效

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