文章插图

四、血压好不好，生活习惯很重要
高血压可以说是一种“生活健康”疾病，多数血压高的人都存在一些不良生活习惯，所以要长期维持血压稳定，还要检讨自己的一些生活习惯。
比如饮食要坚持低盐、低脂、低糖的好习惯，粗细搭配、荤素搭配，不挑食等；日常作息规律，不熬夜；心情放松，不要过度焦虑、压力过大；适当运动锻炼，降低肥胖、高血脂、高血糖的风险。





文章插图

五、注意检查，防治并发症
对于肾衰竭、心脑血管疾病的预防，最有效的手段是定期检查。一般有超过5年以上病史的病友，开始重视并发症的预防，至少每年查1次心肾功能的情况。
此外，还有一些外在症状，病友平时也要注意，比如出现恶心、头痛、胸痛、呼吸困难、眩晕及神经系统症状，要警惕心血管疾病，出现水肿、尿液有泡沫等情况，要警惕肾病的发生。
（注：文章图片来源于网络，如有侵权请联系删除）

• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 人们身体缺乏营养脸上一点气色都没有，多吃家常菜，补血养肝
• 降血压|高血压患者，经常做这4个运动，或有助于控制血压，不妨试试
• 高血压|花生是高血压恶化的“助推器”？医生提醒：1种水果要忌口，以免心梗“上门”
• 预防|青少年如何预防白发？
• 核酸|龙华医院解除闭环管理加开周日门诊，“因为你们，相信我们的城市能始终跑在病毒前”
• 疫情|“接流调员电话”上热搜，他们不会问这7件事
• 生活|高血压别不当回事，警惕变成脑出血！
• 高血压|血压升高了还能吃鱼吗？提醒：想要血压稳定，这2种食物要少碰
• 高血压是一种发病几率特别高的基础疾病|高血压患者要留心，4个“危险”的时间段，容易出现脑梗、心梗