胃镜|世卫组织公布甲状腺结节“黑名单”，3种蔬菜上榜，转告家人少吃胃黏膜|医生|教会

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生活水平的提高，让我们的饮食开始变得丰富起来，而近些年来，越来越多的人开始把注意力转移到养生方面，究其原因，和各种疾病频发有关，这其中就包括甲状腺疾病。
近年来，甲状腺疾病患者日益增多，并且患者年龄也越来越年轻化，不得不引起人们的重视，调查显示，甲状腺疾病患者在成年人中的比例已经达到20% 。
【胃镜|世卫组织公布甲状腺结节“黑名单”，3种蔬菜上榜，转告家人少吃】

甲状腺疾病的发病原因有很多，其中最常见也最不可避免的，就是饮食原因，一些不良的饮食习惯，会加速患者病情的发展。
世卫组织公布甲状腺结节“黑名单” ， 3种蔬菜上榜，转告家人少吃
1.菠菜
现在天冷，正是吃菠菜的季节，菠菜当中含有大量的铁元素，并且还有益气补血的效果，不过一旦出现甲状腺结节，却应该少吃菠菜。
因为菠菜当中所含的草酸物质，会影响我们人体对于钙元素的吸收，当甲状腺癌没有足够的营养支撑，很容易出现结节难以消散的情况，非常不利于病情发展。

2.竹笋
竹笋含有丰富的膳食纤维，有促进消化的功效，并且水分高，热量低，是不少减肥人士的首选，尽管如此，平时在食用竹笋时，也要注意适量。
因为竹笋当中所含有的硫苷物质，对甲状腺疾病的恢复是非常不利的，它可以抑制甲状腺激素的分泌，长期大量食用的话，很容易加速病情的恶化，甚至是引发癌变。

3.番茄
番茄不仅可以当做蔬菜，不少人因为其口感好，还会当做水果食用，并且番茄含有丰富的维生素和矿物质，对人体是有一定好处的。
不过番茄属于是凉性食物，如果本身就是易寒体质的话，是不适合吃番茄的，因为这样很可能导致内分泌出现紊乱，从而影响到甲状腺，促进结节的生长。

想要消散结节平时可以做好3件事，简单有效
1.补充甲状腺营养

2.坚持运动
每天坚持半个小时左右的有氧运动，可以帮助改善身体的代谢和排毒能力，这对甲状腺疾病的恢复是有一定效果的，患者刚开始可以选择慢跑、骑自行车、太极等温和的运动进行。
3.定期体检
现在很多人还没有良好的体检意识，但甲状腺疾病由于早期并没有特别明显的症状，还容易和其他病症混淆，因此很多患者在确诊时，已经到了比较严重的程度，目前的主要发现手段，就是通过体检，建议平时没半年进行一次甲状腺体检，避免错过最好的治疗时间。