感染新冠病毒，免疫系统是如何应对的？不妨多了解下( 二 ) _健康小知识

第三件事，吃动结合。吃得好，均衡营养，身体才能补充到营养，为免疫细胞提供粮食，要注意的是，吃得好不是胡吃海喝，不是一股脑吃太多滋补的，而是要合理摄入每种食物。
动，则要注意合理和规律，三天打鱼两天晒网起到的作用并不大，长期坚持下去，有助增强免疫力和抵抗力。在这一方面，对于已经阳康的人来说，建议要慢慢恢复之前的量，不要立即恢复到之前的运动强度，建议一到两周内先做些比较缓和的运动。
关于增强免疫力，还有一点大家也要知道，它不是越强越好，保持平衡才是最好的，若是过强，反而也会增加出现自身免疫系统疾病的风险。所以，提醒大家不要自行吃一些补药或保健品，以免适得其反，平时能保持健康的习惯，及时改掉自己之前的一些坏习惯，就是有助于提高自身免疫力和抵抗力的。

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总而言之，虽然新冠病毒会影响人体内免疫细胞，但免疫细胞仍然是对付它的重要武器， T细胞免疫反应可有效应对。在身体杀毒过程中，我们要做到的是不要帮倒忙，做到不乱吃药，如需用药，一定要遵医嘱，在合适的时候合理服用，每天吃好睡好，合理运动，即使感染了也不要恐慌，调节好心态对于促进身体康复也很重要。