“天然胰岛素”已找到,医生提醒:没事常吃,或能赶走糖尿病
糖尿病被众人熟知 , 它属于慢性代谢疾病的一种 , 若体内的血糖无法及时得到调善 , 就会引发严重的并发症 , 不益于血管的康健 。
【“天然胰岛素”已找到,医生提醒:没事常吃,或能赶走糖尿病】所以 , 对于糖尿病人来讲 , 含糖量高的食物尽早忌口 , 另外 , 在我们生活中还有一些食物 , 虽然味道不甜 , 但是里面的隐形糖却很高 , 要忌嘴 。
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医生提醒:这3种食物味道不甜 , 但含糖量超标 , 劝你忌嘴
1、白粥
白粥也算是生活中隐藏的“升糖王” , 它几乎感觉不到甜味 , 但升糖效果却不容小觑 。
因为白粥煮制的时间越长 , 就越容易被人体所吸取 , 人体就会频繁发生饥饿 。 也会使体内的血糖增升 , 威胁人体康健 , 所以血糖高的病人要少饮用白粥 , 避免血糖高升 , 引发并发症 。
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2、淀粉类食物
在生活中 , 我们常见的食物主要有米饭、面条、馒头等 , 这类食物里面的碳水化合物成分丰富 , 若频繁食用 , 很容易升高血糖 。
所以许多人会食用一些土豆、红薯来替代主食 , 却殊不知 , 这种淀粉类的食物 , 里面的隐形糖却不少 。 若频繁食用 , 就会使血糖增升 , 影响人体的健康 , 所以还是尽早忌口为好 。
3、啤酒
虽说喝酒能减缓压力 , 但糖尿病人还是建议早戒掉为好 。 因为啤酒里面有过多的酒精含量 , 很容易造成血糖直升 , 而且也会导致糖尿病并发症的发生 。 若血糖高的人还是一味的无酒不欢 , 吃降糖药也不顶用 。
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另外 , 糖尿病有这2种严重的并发症 , 需谨记
1、心脏病
血糖升高也会导致心脏部位受到损坏 , 并且伴随着心慌胸闷 , 呼吸急促的症状 , 最终导致糖尿病性心脏病的问题发生 , 不利于身体以及血管的健康 。 若出现这种并发症 , 要及时的去医院检查 , 千万不要拖 。
2、记忆力减退
血糖升高最常见的并发症也就是会出现记忆力下降 , 很容易就会导致脚部周围的神经受到损伤 , 从而就会出现记忆力不知觉的减退 , 反应迟钝的问题 。
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“天然胰岛素”已找到 , 医生提醒:没事常吃 , 或能赶走糖尿病
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另外 , 做好这2件事 , 或有助于调节血糖 , 预防并发症
1、坚持合理运动
坚持适当的运动 , 可以强化自身的抵抗能力 , 维护身体健康 , 同时也能够消除体内多余的糖分和杂质 , 有效地调善血糖水平 , 建议病人在饭后一个小时左右再开始实施运动锻炼 , 这样巩固血糖的效果能够达到最佳 。
2、作息规律
血糖的平稳也离不开充足的睡眠 , 所以在生活中一定要养成早睡早起的习惯 , 杜绝熬夜通宵 , 这样才有益于人体健康 , 也能够助于保护胰岛 , 调善血糖值 。
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小贴士:
血糖高的人还应注意饮食 , 要低糖饮食 , 少吃一些含糖量高的食物 , 想要降低血糖还应该合理补充营养素 , 有益于血糖的调善 , 同时还能缩减并发症的发病率 。
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