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天然安眠药四：红枣泡水喝
红枣泡水不仅能美容养颜，改善贫血状况，还有补中益气的效果。
经常失眠的人可以试试每天用红枣泡水喝，过一段时间后，你就会发现进入睡眠的时间会变短，睡眠质量也会得到改善。








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【 酸枣仁油|安眠药的天然“替代品”找到了，喝水时放点，改善睡眠，告别失眠】以上就是安眠药的天然“替身”，有失眠或者睡眠质量不好的人，可以坚持尝试下。只要能好好的调理，睡眠一定会慢慢改善，并且告别失眠的。

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