养生铭|万病源于堵!2个地方轻轻转一转:就能打通淤堵,疏通12条经络!


养生铭|万病源于堵!2个地方轻轻转一转:就能打通淤堵,疏通12条经络!

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养生铭|万病源于堵!2个地方轻轻转一转:就能打通淤堵,疏通12条经络!

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“堵”是很多疾病的根源 。 不管是中医说的气滞血瘀 , 还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化 , 它们的根本 , 都是一个“堵”字 。 人体什么地方最容易堵住呢?那就是微循环 。
人为什么“七老八十”就会死?——就是因为微循环瘀、堵啦!微循环(经络)都是处于身体的外端和远端 , 这些地方先形成瘀、堵 , 慢慢再向里蔓延 , 一般是每年瘀、堵百分之一 。
?人到了五十岁的时候 , 微循环瘀堵大概达到50%(一半以上) , 这时候人体开始走向快速衰老 。
?而到了七八十岁的时候 , 微循环瘀堵到70—80% , 基本只有人体的中间部位循环畅通 , 四肢和远端的微循环都基本不行了 , 人的生命也就快到了尽头了 。 为什么有人能活一百多岁?因为他们的微循环能够保持畅通;为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年青 , 但微循环瘀堵的却很严重了 。 如何疏通淤堵呢?今天给您介绍的方法虽然简单 , 但效果却很神奇 。 轻轻的转动2个地方 , 比较能解决“堵”问题 , 还可疏通全身主要经络 , 促进气血运行!两个地方轻轻转一转
就能疏通12经络
一、转动手腕 , 促进气血运行 , 不堵塞
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位 , 在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等 。
刺激手腕部可以刺激到六条经脉 , 通过这些经脉 , 会将刺激传导到全身各处 , 促进气血运行、打通血管、舒活经络 。 如:

太渊穴可以补肺气 , 止咳;
列缺穴能够活血利水 , 对付颈椎病;
大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;
神门穴可镇静安神、对付失眠;
【养生铭|万病源于堵!2个地方轻轻转一转:就能打通淤堵,疏通12条经络!】通里穴可止头痛、缓解心悸等 。
转手腕方法

两脚开立与肩同宽 , 或坐或站使上身正直 , 两手先侧平举 , 再慢慢立腕 , 可以是掌形 , 也可以是拳形 , 双手手腕同时由内往外转300下 , 再由外往内转300下 , 每转尽量周全圆满 , 缓缓转动 。 二、转动脚腕 , 增强器官功能 , 不淤阻

脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位 , 脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等 。 转动脚腕 , 等于刺激了十二正经的一半经脉 , 有益于增强全身各个系统器官的功能 。 如:太溪穴是肾经原穴 , 补肾功能强大;
昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;
商丘穴可以对付肠胃疾病;
中封穴可疏肝理气 , 对付两肋疼痛 。
转脚腕方法
站着时:可一只脚支撑身体 , 另一只踮起脚尖 , 顺逆时针各旋转300下 。 坐着时:上身直 , 脚腕由内往外转300下 , 再由外往内转300下;躺着时:上身直 , 膝盖微弯易着力 , 脚腕由内往外转300下 , 再由外往内转300下;注:转脚腕的方法 , 根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了 。 万病源于堵!今天给大家介绍的2个方法 , 虽然简单 , 但只要长期坚持 , 就可以打通血管、舒活经络 , 解决“堵”的问题 。 好方法值得推荐给微信里的好友都来学学~