4、缺乏坚持和耐心
【每个减肥失败的人，都经历过这4个减肥误区，你应该了解】减肥是一个长期的过程 ， 需要坚持和耐心 。 很多人开始减肥时充满动力 ， 但很快就会因为没有明显的效果而放弃 。 但事实上 ， 身体的变化需要时间 ， 需要不断调整自己的饮食和运动习惯 ， 才能取得长久的减肥效果 。
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