衰老|体重关系到寿命长短？人老后，体重多少算合理？老实说出答案( 二 ) 疾病|长寿

除了根据腰臀比判断体重是否合理，还可以根据体脂率来进行判断，因为有的人体重超标，并不是身上的脂肪较多，而是肌肉含量高，肌肉含量高于脂肪含量高，是完全不同的概念，老年人肌肉力量较强，是有利于长寿的，说明身体状态还不错。
体脂率的计算方式：参数A-参数B=脂肪重量
参数A=腰围(厘米)x0.74
参数B=体重(千克)x0.082+34.89
体脂率=脂肪重量÷体重x100%
以上计算方式是针对女性的，男性的标准也是差不多，需要改动的就是参数B ，后面要加44.74 ，其它都是一样的，而男性标准体脂率15-18% ，女性则是20-25% ，年龄大点之后，可以在标准上稍微增加一点，如果在标准值之下或之上很多，就要及时的进行调整，因为超重和过瘦都不利于健康，也就容易影响到寿命。

综上所述，体重的确能够关系到寿命，至于影响性有多大，从现有的疾病数据来看，应该就能有所了解，其实，不管多大年纪，也不论男女，保持合理的体重，就是在守护自己的健康，也是在延长自己的寿命。
参考资料：
1. 《腰粗寿命短!快测测你的腰臀比，超标可能引发15种疾病》·健康时报·2017.3.31
2. 《肥胖=衰老!研究称：肥胖可导致慢病早发，寿命缩短》·医学论坛网·2020.3.26
3. 《体重越轻越好？其实微胖更利于长寿》·医脉通·2021.10.20