洗手|洗手这件事，今天说个清楚抗阻运动|蒸菜|张师静|健康计

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洗手，
是日常生活
尤其是常态化疫情防控期间，
一件十分重要的事！
你会正确地洗手吗？
如何正确地洗手？
DOCTOR'S
据扬大附院感染管理处副处长朱卉介绍，七步洗手法是医疗圈推荐的正确洗手方法，概括起来就是七个字要诀：“内、外、夹、弓、大、立、腕”。

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内就是指洗手掌；外就是洗背侧指缝；夹是指洗掌侧指缝；弓是指洗指背；大是指洗拇指；立是指洗指尖；而腕是指洗手腕、手臂；最后，在流动水下彻底冲净双手。
哪些时段必须洗手？
【 洗手|洗手这件事，今天说个清楚】 DOCTOR'S
具体包括：触摸口鼻眼前后、戴摘口罩前后、外出进门后、饭前便后、准备食物前、触摸电梯按钮或楼梯扶手后、抚摸动物后、接触或处理垃圾和排泄物后等。

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洗手有时间要求吗？是否一定需要洗手液和肥皂？
DOCTOR'S
洗手时，要用流动水并使用肥皂或洗手液洗，揉搓的时间至少15秒。
肥皂好还是洗手液好？
DOCTOR'S
肥皂和洗手液都是不错的清洁类产品，但由于肥皂保持清洁和干燥的难度相对来说比较大，在使用的过程中，被污染的可能性更大，从这个角度来讲，洗手液更好一些。
洗手能够预防哪些疾病呢？
DOCTOR'S
主要可以预防通过接触传播的疾病，如新冠肺炎、流感、手足口病、诺如病毒、感染性腹泻、传染性结膜炎（红眼病）、皮肤感染等。
冬季来临
大家在做好防寒保暖的同时
一定不要忘记做好个人防护
出行戴好口罩
平安过节

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来源：扬州发布
新媒体编辑：张婷婷
文字校对：王海艳
（部分内容或图片来源于网络，请作者及时联系我们，以便发放稿费）
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