【便秘，如何食疗？最有效的食疗方法】
常见便秘饮食疗法
(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯 ， 拌匀 ， 每日早晚空腹饮 。适用于热秘 。
(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克 ， 兔肉适量 ， 加水煮熟 ， 盐调味服食 。适用于气虚便秘 。
(3)首乌红枣粥：何首乌30克 ， 红枣10枚 ， 食疗 ， 冰糖适量 ， 粳米60克 。先将何首乌水煎取药汁 ， 再与红枣、粳米共煮煮粥 ， 粥成人冰糖 ， 溶化后服食 。适用于血虚便燥 。
(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份 ， 炒熟 ， 研成细末 ， 装于瓶内 。每日1次 ， 每次30克 ， 加蜂蜜适量 ， 温水调服 。适用于阳虚冷秘 。
 

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