gfit|赤兔HUAWEI HiLink划船机（体验篇）：高颜值，宅家锻炼新选择

作者：高柏飞
本篇续接上一回，说划船机不得不提到赛艇这项运动，作为一项生活中不常见的运动项目，相信大部分人都只在电视上看到过，真正体验过的人可谓翎毛凤角，毕竟我们生活周边的确没有这项运动的氛围，如今有了划船机这种健身器材，在家中就能让我们享受一把水中划船的乐趣。

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那么划船机除了给我们享受水中划船的乐趣之外，到底有什么好处呢？众所周知划船机是通过模拟划船运动来达到健身目的的，在整个往复的运动过程中，大约可以调动全身84%的肌肉群，对背阔肌、肱二头肌、三角肌、腹肌、股四头肌、臀大肌等锻炼效果尤为明显，这也意味着可以有效减少背部、手臂部、腹部、臀腿部的多余脂肪，起到减肥和塑形的作用。

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同时，划船机是以坐姿进行运动，运动过程中膝盖并不会承担身体的重量，所以对膝关节的伤害几乎可以忽略不计，从科学的角度来看更适合长期运动使用。

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使用赤兔划船机之前，我们需要向水箱内注水，上篇说过机身前方左侧的盖板，通过磁吸的方式固定在机身上，向外用点力就能开启面板，然后将水箱顶部的橡胶塞打开，使用配送的电动注水器给水箱注水。

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这里需要注意的是，给水箱内加水建议加入纯净水，这样可以避免水垢和细菌滋生的问题，而且加注的水量切不可以超过最高水位线。

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由于注水量的多少，对划船机的阻力有很大的影响，所以在加注的时候，如果觉得阻力太大，可以减少水量来进行调节。

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前期的准备工作完成后，接下来就开始连接APP了，赤兔划船机支持HUAWEI HiLink，并且提供了两款APP以及两种连接方式，分别可以通过NFC和蓝牙进行连接，一款APP就是使用华为运动健康APP连接划船机，而另一款就是官方提供的Gfit应用来搭配使用。

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赤兔划船机的NFC连接方式是最简单方便的，一碰即连相当地简单。

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【 gfit|赤兔HUAWEI HiLink划船机（体验篇）：高颜值，宅家锻炼新选择】当然，我们也可以通过蓝牙的方式与赤兔划船机进行连接，配对成功后进入划船机的主页面，这里可以看到已配对可以开始运动，以及上次运动的记录。

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在运动过程中，APP会自动统计公里数、运动时间和频次，通过算法计算热量消耗及功率数据，第二页面里还提供了配速和桨频状态，让我们可以更直观地了解运动数据。

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在运动中，如果想更全面地了解各种数据，只需将手机切换横屏模式，就能显示出全部内容，应用支持投屏以及播放音乐，让我们在运动过程中更有节奏感。

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在运动结束之后，APP还提供了此次运动的总结，显示本次运动多长时间、配速、桨频、功率，还有完整的数据汇总，从这些数据中我们就可以大致了解本次的运动状态。