高血压|高血压的“死对头”找到了，早晚喝一杯，控制血压悄悄降下来

高血压是冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的主要危险因素。在全球范围内，心脑血管疾病每年夺走大约1200万人的生命，接近世界人口总死亡数的1/4，因此已成为人类健康的头号大敌。所以预防高血压是很重要的。

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高血压的“死对头”找到了，早晚喝一杯，控制血压悄悄降下来
槐花是槐树生长时开出的花，晒干之后可以泡水来当茶，喝槐花可有效增强血管的收缩作用和止泻的功效味道鲜美，性质平和，特别适合一些高血压病人，如果常喝的话或许能够有助于血压的降低。

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柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病，所以高血压患者平时可以常用柠檬泡水喝，不敢能美容养颜还起到降血压的功效。

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蓝莓中含有丰富的花青素和膳食纤维，多吃一些蓝莓干，或者多喝蓝莓干泡的水能加速我们身体的新陈代谢，稳定血压血糖水平，让我们的身体始终维持在一个比较健康的状态。

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胡萝卜中含有丰富的维生素C、胆碱、氧化酶、木质素等多种营养成分，可以降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，并且有顺气消食、化痰止喘、利尿补虚以及抗癌等作用。

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芹菜
芹菜具有很好的降压功效，甚至比的上一些降压药了，它含有一种酸性的降压物质，能够扩张血管，从而使血压稳降。有很多的营养专家都将芹菜列入高血压患者的食疗谱了。

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菠菜
【 高血压|高血压的“死对头”找到了，早晚喝一杯，控制血压悄悄降下来】菠菜有很多铁、蛋白质、维生素A、维生素C,其赤根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K，这种成分能有效的防止皮肤、内脏出血，从而可以抑制血压升高。