醒来遇到「鬼压床」怎么办？方法其实很简单不知道你有没有过这样的经历

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不知道你有没有过这样的经历，在睡梦中醒来后，发现手脚都动不了，胸口像被什么东西压着，想喊也发不出声音，就像是被鬼压在了身上。
【醒来遇到「鬼压床」怎么办？方法其实很简单】这就是民间俗称的「鬼压床」。
经历过的人都懂，那种被压制的痛苦的感觉，让人感到恐惧至极。

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为什么会发生鬼压床呢？
科学家认为：
鬼压床的学名叫做「睡眠麻痹」（Sleepparalysis），是一种睡眠障碍疾病。
如果用一句话解释，就是：意识醒了，肌肉还没来得及醒。
负责肢体运动的肌肉叫做骨骼肌，它受到大脑的严格管控，想要伸胳膊伸腿，都要靠大脑下指令。
然而睡觉的时候，大脑会进入休息+做梦的状态。一旦做梦时大脑乱下指令，很可能会出现威胁自身或他人安全的不当举动。

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为了避免危险，我们的大脑设定了一条保护机制：骨骼肌的功能要在做梦时（即快速眼动期）被抑制。
，于是就出现了身体不受控制的现象。

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睡着时，骨骼肌的活动被抑制
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如果偶尔发生了鬼压床，
是身体在提醒你，别太累了。
那遇到鬼压床该怎么办呢？
如果有同睡者，也可以让他们注意到你在经历鬼压床，立即叫醒你，症状也许能更快消失。

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原来如此，人体真奇妙～

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好奇之旅第043站
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参考文献
[1]丁香医生百科词条-睡眠麻痹：
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策划：栗子阿孙,April|监制：Murphy,Feidi
插图来源：图虫创意
封面图来源：丁香医生设计团队

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