养生|隔三差五给孩子做的菜，长高个长智力，提高免疫力，有益身体健康

俗话说：“一年之计在于春”，春季是阳气生发，人体新陈代谢旺盛的时节，如果大家在这个时间能够采取适当的养生保健方式，就能为一整年的身体健康打下基础。春季干燥，容易上火，很多人都会出现口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些都是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。所以春季饮食上，需要注意食疗养生！这样才能把疾病挡在身体外，身体健康有活力！下面就跟着我，一起进入健康小常识课堂进行学习吧！今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁，不仅营养美味孩子爱吃，而且能帮助孩子长高长智力，春天身体暖暖的再冷都不怕!
【 养生|隔三差五给孩子做的菜，长高个长智力，提高免疫力，有益身体健康】

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鸡肉中含有丰富的营养物质，含有丰富的蛋白质，而脂肪含量却很低，并且这些蛋白质非常容易被人体吸收利用。孩子经常吃鸡肉能有效增强自身的肌肉力量，增强体质，预防感冒发烧的出现。

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鸡肉中含有丰富的钙，磷，铁，镁，钠等等微量元素，能提供孩子生长发育所需要的各种营养物质。含有的钙质能帮助孩子骨骼生长，长得更高，多种微量元素促进大脑发育更加聪明好学，对孩子的身体发育是非常有利的。

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今天所提到的养生食材，都是我们平时最常见的食材，每个人都可以负担得起，但对于春季的养生却有着弥足珍贵的作用。另外，我们在注意饮食的同时，还要好好的保暖，春季早晚的温差依旧较大，觉得微热就马上脱掉衣服的话，容易着凉！在这个时候，应该注意保护我们的头、颈、腰等部位的保暖，女性朋友在这个时候也不要穿短裙，要做好保暖的工作，这样才能收获健康的身体，生活过更幸福。养生是对自己身体负责的一种体现，希望大家重视起来。今天就先到这里，关注我，关心你的健康，我们下期不见不散！