肾虚脾虚肝不好中医食疗秘方巧滋补最有效的食疗方法肾虚|脾虚|不好|中医|食疗|秘方

快节奏的都是生活，然很多人承受着巨大的压力，紧张的工作让人时常单刀疲乏，因此滋补就成为首要关注的话题，食疗，因为缺乏了解所以对于一些广告的补益产品也都尝试过，但是效果却不怎么好，或许是你没有对症滋补，而男性主要会出现四虚：肾虚、脾虚、肝不好，虚胖，而针对这些情况要对症补益才有效，看看中医滋补的食疗妙方。

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【肾虚脾虚肝不好中医食疗秘方巧滋补最有效的食疗方法】 1、肾虚
补肾仍然是男性的“重头戏” 。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食补妙方：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

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