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1.练瑜伽对身体的好处:练瑜伽可以提高身体的代谢率 。提高代谢率后，对减肥减脂有很好的促进作用 。
【练瑜伽好处的说说】2、经常练习瑜伽可以增强身体的活力，可以调节内分泌系统，对于女性来说可以充分滋养卵巢，可以促进体内内分泌腺的分泌 。
3、经常瑜伽可以起到延缓衰老的作用 。练习瑜伽时，能明显减少面部黑色素的沉淀 ， 减少皱纹的形成，并能显著抵抗角质 ， 因此能起到美容的作用 。
4.练瑜伽的时候可以放松，放松周围的经络，所以对身体非常有益 。
以上解释了练习瑜伽的好处 。这篇文章已经分享到这里了 ， 希望对大家有所帮助 。

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