困的话怎么办提神 _知识经验

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现在很多年轻人都是猫头鹰型的，但是这样休息不好的结果就是工作学习容易犯困。今天我们就来说说在特别困的时候如何提神。
操作方法
中午休息一会儿，总觉得没休息够，整个人闷闷的，提不起精神。这时候去洗把凉脸，拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人清醒！
02吃一些酸辣的零食如果平时能吃到酸辣的零食，可以在办公室准备一些酸辣的零食或者水果。困了就把这些东西拿出来吃点，会清醒很多。特别是酸的水果，这个很爽口，像酸梅，山楂。困了就吃一个，保证立马醒酸。
03擦风油精和清凉油提神。困了就按摩自己的太阳穴。如果还是醒不过来，那就在额头和太阳穴上擦风油精或者清凉油。擦了风油精和清凉油后，会觉得额头和太阳穴冰凉冰凉的，会让人一下子清醒过来。
04如果你嚼口香糖，无聊地坐着，你很快就会再次犯困。为了防止自己再次犯困，可以找点事情分散注意力。如果情况允许，可以嚼点清凉的口香糖提神，面部肌肉也在不断咀嚼，就不会那么困了。
05做一些简单的练习。如果情况允许，可以起来做一些简单的拉伸运动，可以立刻赶走睡意。对于长期坐在电脑前的上班族来说，偶尔起来做做伸展运动，不仅不会犯困，还能锻炼僵硬的身体！
特别提示
保持正常作息和良好的睡眠时间是最重要的。好好睡一觉，自然就不会犯困了。

【困的话怎么办提神】以上解释了如果困了该如何提神。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。