天气资讯|三九补一冬，来年无病痛！

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近几天，是不是有很多小伙伴都加入了“感冒大军”了呢？都说“夏有三伏，冬有三九”，一个是一年中最热的时候，另一个则是一年中最冷的时候。所以，小伙伴们很容易在这个时段受凉生病。
三九时节，我们的身体抵抗力和免疫力都会有明显的下降，所以在这个时候大家一定要注意做好保暖工作，出门在外要戴好口罩，防止寒气入体。
俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”大家还可以吃一些对身体好的食物，保养身体。

天气资讯

未来24小时详细天气

受波动西风影响，预计我市今天晚上到明天白天，阴间多云，24小时内最低气温7到8度，最高气温13到14度，最小相对湿度57%。

未来4日天气

10日:阴间多云，8-14度
11日:多云，3-12度
12日:阴，局地小雨，7-9度
13日:阴转小雨，6-8度

人体指数预报

人体舒适度：3级，偏冷，大部分人感觉不舒适
穿衣气象指数：8级冬装，厚毛衣+棉衣/厚毛衣+呢外套；
感冒气象指数：4级，容易感冒；
晨练气象指数：3级，基本适宜晨练；
晾晒气象指数：3级，基本适宜晾晒；
高温中暑气象指数：1级，基本不会中暑；
洗车气象指数：3级，基本适宜洗车；
啤酒气象指数：2级，不太适宜饮用啤酒；
森林火险等级指数：3级，森林火险气象等级较高;

【四】种果

遂宁市城区环境空气质量状况
空气质量指数:79
空气质量级别：二级
空气质量状况:良
首要污染物:细颗粒物（PM2.5）

滋补小贴士

【一】道菜

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清汤冬菜萝卜牛腩

俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，冬至前后是养生进补的大好时机。在北部地区，号称冬季吃赛过小人参的白萝卜是必不可少的进补美食，而白萝卜的绝佳搭档是滋养脾胃的牛肉，两种食材一个性温一个性寒，两者一起正好寒热中和，“香”得益彰！要注意的是，这里，白萝卜要切厚片，以便充分吸收牛肉的汤汁，最后，一定不能忘了加入风味鲜美的冬菜。