▼每一个周日晚上｜小南与你说晚安文｜胡容邈原文刊载于2022.|「小南夜读」晒太阳，孵太阳 ▼

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【▼每一个周日晚上｜小南与你说晚安文｜胡容邈原文刊载于2022.|「小南夜读」晒太阳，孵太阳】每一个周日晚上｜小南与你说晚安文｜胡容邈
原文刊载于2022.1.7江南晚报人文周刊

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老同学在群里发了一张老人们冬天晒太阳的照片，照片及配诗妙趣横生：
不管年少多轻狂，
老了照样靠南墙。
哪个还在谈理想，
一律齐刷晒太阳。
冬日晒太阳，古人称之“负暄” ， “夏日纳凉，冬日负暄” ，此之谓也。冬天晒太阳，以取暖御寒、保健强身，此习俗在我国历史悠久矣。须知“负暄”之“负”者，背倚也；“暄”者，太阳温暖也。然而，这一古人冬日晒太阳养身法中的精华，却被现代人有所忽视。现代人冬日晒太阳往往是面部、胸腹朝着日光晒太阳，而不大注重背部晒太阳。从中医理论而言，此种只晒面部、胸腹而不晒背部的晒太阳养生法存有缺陷。
中医认为：冬日天寒，大自然处于阴盛阳衰状态，人体须顺应自然，通过晒太阳以强壮阳气，温通经脉。而人体背部乃阳中之阳，是足太阳膀胱经和督脉这两条阳经循行之处。故冬日晒背，可温煦流通这两大经脉，可振奋阳气，抵御寒邪侵害，更易使全身暖和而利养身。
我国古代“负日之暄”的故事就挑明了冬日晒太阳重视晒背部的要领。相传古代一位乡间老者，靠粗麻衣度冬。为御寒取暖，他只能依靠太阳的照晒，尤为注重背部晒太阳。古代文人墨客对这种“冬日负暄”赞不绝口。唐代诗人杜甫吟道：“凛冽倦玄冬，负暄嗜飞阁。 ”唐代诗人白居易咏道：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然归远山，心与虚空俱。 ”唐代诗人韦应物唱道：“负暄衡门下，望云归远山。但要尊中物，余事岂相关。 ”明末清初文学批评家金圣叹甚至觉得“负曝奇温胜若裘” 。

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晚报采访人员还月亮摄

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责编：小南校对：辛茗编审：丁晴
来源：江南晚报