咖啡|公布“伤肾”的8种食物，咖啡、浓茶都上榜，看有你喜欢吃的吗？杨桃|饮食|蛋白质

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肾脏是人体最重要的器官，也是人体唯一一个代谢排毒器官，只有肾脏健康才能够维持人体的正常运行，将人体当中的毒素垃圾及时排泄，维持身体正常稳定性。
同时肾脏也是人体当中很脆弱的器官，会受到多方面的因素影响导致受损，比如不健康的饮食习惯和长期不规律的作息习惯，水分摄入不充足，长时间久坐不运动都有可能会让肾脏受到损伤，肾功能下降，人们就会出现安全隐患。

所以这时就呼吁大家在平时生活中，一定要多注意保护肾脏的健康，尤其是肾脏的保养问题，其实肾脏出现损伤和安全隐患都是因为人们的饮食不规律导致的，想要保护肾脏就要管住嘴，少吃一些垃圾食品。
俗话说病从口入，饮食不健康就会造成身体出现各种损伤，会导致大量的细菌病菌毒素垃圾存在堆积体内加重肾脏的健康负担，长期以往肾脏就会负担累累，不能够及时为人体所工作。
上榜一：腌肉
平常生活中相信有很多人都喜欢吃腌肉，而且在进入冬季后，烟肉也成为很多家庭餐桌上不可缺少的一道美味佳肴。
虽然腌肉的味道比较美味，而且也比较下饭，但是腌肉在腌制的过程中会加入大量的食盐，这些食盐随着时间的推移和进化就会转变为亚硝盐酸，亚硝盐酸被国家列为一级致癌物，如果长期饮用就会引起血压不稳造成心血管的损失。

而且大量的摄入盐分也会加重肾脏的负担，导致肾脏当中的毒素垃圾不能够及时排出，会越堆积越多，人体当中的水分也难以排出，不断地在体内堆积，会引起水肿的现象发生。
所以腌肉在平时一定要少吃，这种腌肉也可以称之为垃圾食品，致癌食品吃多了不仅会引起高血压还会引起心脏病，为了保护自身健康，一定杜绝腌肉。
上榜二：杨桃
杨桃是一种常见的水果，它的口感是比较清脆的，而且杨桃也具有很大的清香味可以为口腔去除异味的同时也能补充维生素，深受人们的喜爱。

但对于肾脏不好的人来说，杨桃还是要少吃的，因为杨桃当中有一种物质是不利于身体健康的，一旦吃多了就会造成肾脏负担严重，会引起肾衰竭，为了避免这一现象发生，日常生活中一定要尽量少吃杨桃。
上榜三：剩菜剩饭
在平时大多数家庭里剩饭剩菜比较多，而为了杜绝浪费，大多数人会将剩菜剩饭放置冰箱冷藏，第2天二次加热后食用。

但这样的现象是很不健康的，放置一夜的剩菜剩饭里会释放大量的致癌物质，也会受到一些细菌病菌的侵入，如果经常食用的话，很有可能会引发大肠杆菌以及其他疾病。
上榜四：咖啡
咖啡近几年在我国开始逐渐流行，越来越多的人开始喜欢喝咖啡，咖啡也是一种提神醒脑的最佳饮品，经常加班的人和犯困的人这时来上一杯咖啡就可以提神醒脑，提高工作效率。