马齿苋号称“天然抗生素”，经常用它煮水喝，身体会有啥变化？导语：马齿笕是日常一种常见

【马齿苋号称“天然抗生素”，经常用它煮水喝，身体会有啥变化？】导语：马齿笕是日常一种常见的野菜，在过去经常会用来喂猪，但现在却是个好东西，而且它的生长能力极其顽强，也称作是“死不了” ，同时还有着“长寿菜”的称号。
这时就会有人说，马齿笕真的有这么神奇吗？到底有哪些功效呢？下面我们一起来看看吧！

文章图片
01马齿苋号称“天然抗生素” ，经常用它煮水喝，身体会有啥变化？
消除水肿
生活中不建议的生活习惯，导致很多人身体出现一定程度的水肿。若你也存在这种问题的话，不妨试试用马齿苋煮水喝。
这是因为水肿是由于人体的功能有一定程度下降，降低了我们人体排泄水分的能力，让水分滞留在体内，所以造成了水肿。
马齿苋煮水喝的话，就能够起到利尿消肿的功效，让身体多余的水分及时地排出体外。

文章图片
降三高
马齿笕之所以能降三高，原因是马齿笕中含有丰富的Ω-3脂肪酸， Ω-3脂肪酸是人体内必需脂肪酸之一，它对降低血液中的胆固醇、甘油三酯有非常好的作用，还能够预防心脑血管疾病。
并且马齿笕还含有较高浓度的去甲肾上腺素，能够促进胰岛素的分泌，帮助人体内血糖调节的平衡。

文章图片
护肝
由于马齿笕里面有我们人体必须的脂肪酸以及各种天然的营养成分，所以适当的去吃一些，还可以使这些营养成分经过我们的身体，病到我们的肝经。
也就是说对于肝脏来说也可以起到一个补充营养和预防一些疾病的发生，同时还能帮助我们的肝脏去消耗一些脂肪的分解，从而减轻我们肝脏肾脏的负担。

文章图片
美容养颜
马齿笕中所含的维生素是非常丰富的，尤其是维生素C ，含量是比较高的，维生素C是能够帮助抗氧化的。
因此，对于女性朋友来说，日常经常喝点马齿笕煮的水，对皮肤是非常好的，而且由于马齿苋中含有的维生素C ，也能够帮助消除皮肤中的黑色素。所以，还可以起到一个美白养颜的作用。

文章图片
02那么马齿苋一般怎么食用呢？
若是新鲜的马齿笕，把茎叶洗净后炒食，凉拌时多放蒜，还可以做馅、煮粥、做汤，风味更是独特。
也可以将它晒干后储存起来，吃时可用水泡开，洗净后同肉蒸或烧，味道同样鲜美。

文章图片
03马齿苋虽好，也有人不适合食用
马齿苋虽好，但并不适合每个人，如果盲目服用，反而可能危及健康，因此在食用之前，大家要了解清楚。这些人群谨慎食用马齿苋：
1、孕妇不要喝：对于孕妇来说是万万不能喝马齿笕水的，马齿笕具有促进子宫收缩的功效，如果吃马齿苋或者是马齿苋煮水的话这种情况是比较危险的，很容易会出现流产和早产的情况发生。

文章图片
2、体寒或者胃寒的人不要喝：由于马齿笕属于寒性食物，所以对于体寒或者胃寒的人来说是不宜喝的，容易导致拉肚子，加重体内的寒气。