天天玩手机孩子眼睛也受不了，多吃护眼菜，保护视力缓解疲劳腊八过后就是年

腊八过后就是年，很多朋友一定都在期待着春节的到来。全家团圆说说笑笑很开心。今天腊八节，大家有没有吃到腊八蒜和喝上一口暖暖的腊八粥呢？最近几天都没有好天气，大雾黄色预警接连出现，很多朋友的心情就和天气一样糟糕。马上要到春节了，家家户户都在屯年货，物价上涨的厉害。但是大家也不要舍不得吃，多吃一些牛羊肉吃一些瓜果蔬菜有利于增强体质，提高抵抗力，赶紧吃起来吧，身体才是一切的资本！

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今天介绍的这道家常菜就是胡萝卜炒芹菜，虽然非常普通常但是它美容瘦身
胡萝卜中含有丰富的营养物质，能有效促进血液循环加快新陈代谢，帮助排出身体中的毒素和垃圾，促进美容美白和健康。胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质对于皮肤的保护是非常有利的，不仅可以美白肌肤，滋养肌肤还能有效祛斑抗皱纹延缓衰老，对女性美容护肤非常有利，轻松告别黄脸婆。
经常吃胡萝卜还能有效帮助缓解眼疲劳，眼干，眼涩视物模糊等眼睛问题，促进生长发育，维持视力稳定。对于常见的干眼症，夜盲症都有非常好的治疗作用，对于电脑一族经常吃胡萝卜是非常有必要的。胡萝卜中含有的木质素还能有效提高人体免疫力，因为胡萝卜素在人体中可以转化为维生素，能有效杀死细菌和病毒，预防疾病的发生。

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芹菜是一种非常好的减肥食物，它含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃代谢，快速排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，预防便秘的发生。

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【天天玩手机孩子眼睛也受不了，多吃护眼菜，保护视力缓解疲劳】我们现在处于小寒和大寒之间，温度起伏不定。大家一定要注意自己的身体，增强自己的体质。这样身体才能健健康康，开心过春节！