红薯是一种比较健康的食品 ， 秋冬天气渐凉 ， 街边、店面的烤红薯又成为一道风景线 。薯类含有的抗氧化成分具有抗癌作用 ， 在日本被称为“抗癌明星” 。另外 ， 红薯中还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等 ， 适当吃一些红薯不仅能够补充营养 ， 还能够促进消化 ， 缓解便秘 。
【健康饮食遵守四大原则 帮您远离亚健康】红薯含热量低 ， 又容易产生饱胀感 ， 是很好的低脂肪食品 ， 吃红薯不仅不会发胖 ， 相反能够健美减肥 ， 防止亚健康 。
- 健康饮食 如何瘦掉小肚腩
- 健康饮食 在外吃饭要注意
- 夏季吃荔枝四大禁忌 水泡荔枝或含洗涤剂？
- 健康饮食 怎样吃茄子容易中毒
- 健康饮食 教你立秋食谱
- 素中之荤黑木耳是美白佳品 食用有四大禁忌
- 大枣|健康饮食：大枣掰开再泡水
- 饮食健康|过年安心吃不胖！掌握健康饮食口诀，不怕年后身材走样
- 牛喂维生素有什么作用？牛需要的维生素有哪些？维生素的四大功效
- 健康饮食疑问 少吃饭多吃菜好么